News 新聞詳情

中考秘籍!爲夢想加油!

日期: 2017-04-10
浏覽次數: 100

?

越是臨近中考,心態調整越關鍵。中考是智慧的比拼,更是心理的較量,調節好心態、擁有健康的心理對于考生來說尤爲重要。調節好心態,中考就等于成功了一半。結合衆多的心理研究成果,我們在這裏爲你支上幾招。

1.找准症結

很多人的苦惱都在于不理想的成績。擺脫由此産生的焦慮絕非難事。要學會分析其中的原因,仔細想想,是事先沒有認真複習、遺漏了本應記住的知識點,還是考試不夠專心、沒有審清題目,或者身體狀況不佳、難以理清思路……

不要因爲幾次考試不理想就完全否定自己,找出自身切實存在的弱點,然後據此對症下藥,保證在以後的考試中不出類似的纰漏。

2.擺正目標

重點高中是衆多考生夢寐以求的歸宿,很多人就把目標設定于此。目標高一點有它的好處,能帶來強大的學習動力。但要注意,中考終極目標的設定是需要與自身實力相結合的,也就是說要從實際出發,給自己一個切實可行的奮鬥計劃,否則當結果與預期偏離太遠,會造成巨大的心理落差,帶給你嚴重的打擊。要知道,我們在與別人賽跑,更是在與自己賽跑,超越自我,做最好的自己。

3.少想結果

許多考生總害怕自己實現不了目標,擔心中考會失利。如果一直把注意力放在對中考結果的預期上,必然會使自己陷入焦慮的泥淖,過度緊張,而沒有心情去忙該做的事情。中考的成績可不是靠憑空想出來的,當你投身沖刺複習時,請忘掉自己以往的成績,相信自己,當初設定的目標是結合自身實力制定出來的,目標適當,只要用平常心來對待最後的沖刺就是成功,你一定能發揮出應有的水平。

4.積極暗示

經常做積極的自我暗示,這會幫你迅速提高自信,可以在心裏默念,也可以寫張紙條放在桌子上,告訴自己“我能行”、保持沈著鎮靜。多做平時模擬考試中出現的錯題,也是增強自信的重要途徑。錯過的題是你習慣性出問題的地方,利用最後一段時間,心平氣和地研究這些錯題,找出自身的薄弱環節,能避免在中考中白白丟分。

尤其是臨考前的幾天,最好不要接觸新題,而應選擇做以前的卷子,既能練手熱身找感覺,又能信心倍增。

運動可以讓你在很大程度上平複心緒。首先是深呼吸,閉緊嘴巴,用鼻腔飽滿地吸氣,直至感覺氣流充滿整個腹部,然後嘴巴微張,均勻慢速地呼氣,反複多次,心跳會漸趨平穩,思緒也愈加清晰。

很多人喜歡在緊張時小聲哼歌,這是呼吸法的變相應用,愛音樂的你不妨嘗試,只要保證不打擾到別人複習就好啦。還有,記得眼保健操的第六節嗎?那也是緩解焦慮的有效動作,只須力度勻稱地左右手交替按壓穴位。

?

News / 推薦新聞 More
2019 - 06 - 21
2019年沖刺班部分高考錄取名錄姓名性別報考院校錄取專業語文數學英語技術科目總分汪吉女重慶理工大學會計99150132265646崔浩楠男重慶醫藥高等專科學校康複治療技術113144134248639劉欣宇女重慶理工大學計算機應用技術111121139259630謝吉男重慶理工大學計算機應用技術110120120274624鈡思涵女重慶理工大學計算機網絡技術100129118276623許琳怡女重慶科技學院物流管理,科技學院109135117259620何英豪男重慶理工大學計算機應用技術102121135260618李昊男重慶理工大學計算機應用技術103127130257617詹峰男重慶理工大學計算機網絡技術11099135268612陳癸名男重慶科技學院計算機網絡技術104126124247601胡一曼女重慶理工大學軟件技術112110115263600陳玉爽女重慶醫藥高等專科學校醫藥美...
2019 - 06 - 21
2019年招生计划招生对象培养类别招生计划学习时间         学习形式录取要求培养方向初中及同等毕业学生普通高考班100人      3年      全日制热爱学习,有一定初中学习基础,有理想考入大学深造。全日制统招升学对口升学班(计算机应用)50人热爱计算机专业,致力于本专业更高层次的深造。藝術升學班(美术)30人热爱艺术,有一定的美术基础。高考本科班(入学须测试)30人初中基础扎实,致力于考上本科院校。 享普通高中教学,更享人文特色教育,让每个同学圆梦大学!人文特色一:查漏补缺,稳扎稳打!考虑到同学们的底子比较薄弱,开学第一学期先复习初中知识,然后再讲高中新课程,学习是一个...
2019 - 06 - 21
综合高中  招生简章 读人文享资助  升學保障有出路 重庆人文艺术职业学校是由重庆市教委批准成立,具有独立颁发国家承认学历的全日制学校。由中国著名教育家、画家、雕塑家江碧波教授创办,旨在培养具有思想性、艺术性、创造性与实用性的专业人才。经过多年发展壮大,学校成功探索出一条综合高中的办学模式,即学生不但能学到丰富的文化知识,同时在技能,演讲,社交,写作等得到锻炼和提升。在这里你可以通过分类考试,对口升学,贯通培养等渠道,进入高等学府就读高职和本科,还可以继续攻读专业学位硕士。我校综合高中师资均由担任多年教学经验的中高级教师担任,她们认真负责,爱生如子,教学效果显著。我校综合高中坚持“小班化教学”,有力保证了老师对学生进行一对一跟踪指导并做到课前诊断及时,课堂兼顾到位,课后辅导精细的全日制教学。小班制让老师有时间、有精力、精耕细作,更能关注到每...
2018 - 01 - 31
航空空乘專業服務的職業給人的印象是高薪、體面,因此吸引衆多年輕女性爭相加入,然而想成爲空姐卻需要曆經艱難。 影響空乘人員職業素質的原因:(1) 空乘人員的親和力觀念較弱,親和力較差親和力作爲一種人與人交往、相處的親近動機、親近行爲和親近能力,有其特定的涵義和構成因素。准確把握其涵義與構成因素,進而深入探析空乘服務親和力的基本要求以及制約空乘服務親和力得以提高和增強的基本因素。(2)空乘人員缺乏應有的心理素質隨著社會的飛速發展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。空乘人員作爲一個特殊的工作團體,對工作的適應問題,理想與現實的沖突問題,人際關系的處理以及學習、戀愛中的矛盾問題等等。因此,空乘人員的心理素質較大的影響著服務質量。(3)空乘人員缺乏對乘務職業的堅持空中乘務人員對自己工作的定位不夠准確,大部分人認爲空姐吃的是青春飯,一旦過...

郵編:400056
犀牛雲提供雲計算服務
學校地址:重慶市巴南區南泉風景區虎嘯村1號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
渝ICP備16003532號
1
咨詢QQ:859781566 859782366
招办电话:023-81366366  17384730323
Copyright ?2005 - 2013 重庆人文艺术职业学校
传真:+86 0755-2788 8009
郵編:330520
  • 二維碼名稱
    二維碼名稱
    二維碼名稱
X
1

QQ設置

  • 熊老師 熊老師
  • 趙老師 趙老師
  • 在線報名 在線報名
3

SKYPE 设置

4

阿裏旺旺設置

2

MSN設置

  • 新浪微博
5

電話號碼管理

  • 4006-971-972
6

二維碼管理

8

郵箱管理

展開